buenos días,hoy vamos a hablar de uno de los órganos mas importantes en nuestras vidas
El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Recibe aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto e interviene en tres importantes funciones vitales indispensables para nuestro organismo: la depuración, la síntesis y el almacenamiento de vitaminas.
Las consecuencias de no cuidar el hígado son graves: obesidad, mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, fatiga crónica, dolores de cabeza y problemas digestivo.TÚ PUEDES CUIDARLO...CUÍDALO!!Aunque no lo creas, las bebidas con cafeína pueden tener un efecto tan perjudicial en tu hígado como el alcohol, por lo que conviene sustituirlas por agua o jugos naturales ,Hay muchos factores que ponen en alto riesgo la salud del hígado, entre estos encontramos el alto consumo de alcohol, contaminantes ambientales, el exceso de comida, los fritos, algunos medicamentos para el dolor, las drogas....(sé valiente ,sé diferente)
Tendríamos que cuidarlo mas,sobre todo cuando somos jóvenes , no te das cuenta de muchas cosas,pensamos que nunca nos pasará a nosotros...y nos olvidamos de cuidarnos ,sin pensar que a largo plazo lo que hagamos,puede jugarnos "malas "pasadas en el futuro.
Alimentos que favorecen la depuración del hígado:
Frutas, verduras y hortalizas (manzanas, ciruelas, cerezas, nísperos, alcachofas, cardos, cebollas, rábanos, aceite de oliva, fresas, endivias, escarolas)
Verduras al vapor o a la plancha
Alimentos biológicos
Cereales integrales
publicado por Lourdes Santos García
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