A LA RICA HORCHATA!!!!

-Cuenta la leyenda que hacia un sol abrasador y una campesina le ofreció una bebida de color blanco al rey JAUME I, el rey se resfreco y dijo:"aixo es or xata!!"(eso es oro chata)y por se llamó así esta excelente bebida que aparte de deliciosa aporta una gran diversidad de nutrientes esenciales para nuestro organismo, además de ayudarnos a hidratarlo durante la primavera y el verano.
-Su composición son los hidratos de carbono, convirtiéndola en una bebida rica en fuente de energía, muy beneficiosa para cualquier persona, ya sea en niños como en deportistas.
-Es muy rica en minerales,(fósforo, magnesio, hierro y calcio)lo que hace que a las personas con problemas óseos les vaya fenomenal, también contiene vitaminas, principalmente C y E, convirtiéndola en un buen aliado para disminuir los niveles de colesterol malo.
-Su bajo contenido en sodio la hace ideal también para personas que sufren hipertensión.
-Es una bebida recomendada a las personas que sufren de digestiones pesadas, gases y diarrea.
-No contiene gluten, asi que es apta para celíacos.
-Como vereis esta deliciosa y refrescante bebida(que a mi me chifla)no tiene mas que beneficios, yo no es que sea una experta en nutrientes y cosas de estas no, sólo que me informé y quería compartir con todos vosotr@s las cualidades que tiene esta bebida tan sana y saludable tan típica de estas fechas, ahh  y no engorda tanto como se dice, (engorda mas cualquier refresco azucarado), amig@s aqui os voy a dejar una sencilla receta para que cuando os apetezca en vez de comprarla la hagais en casa.
-1l de agua
-250/300g de chufas
-120g de azúcar
-canela
-limón
-Dejamos las chufas en remojo durante 48h, cambiando el agua, añade las chufas al vaso de la batidora con un poco de agua y bate poco a poco, a continuación lo pasamos por un pasapures, agregamos el azúcar junto con el resto del agua que nos faltaba, removemos bien con una varilla,(importante que no queden grumos)lo tapamos y dejamos en la nevera mínimo 2h, para decorar espolvoreamos con un poco de canela y ponemos en el borde una rodaja de limón, la puedes acompañar con los típicos fartons DELICIOSA!!!!!
SI NO LA HAS PROBADO ¿A QUE ESPERAS?
PUBLICADO POR ANA DAZA FERNÁNDEZ

Los Melungeons

En 1.960, los comerciantes franceses, se tropezaron con un asentamiento misterioso en el sur de los Apalaches. Se informó de que la gente que allí vivían en cabañas de madera y tenían la piel de un color oliva inusual y rasgos faciales que recuerdan a los europeos.

 Dado que se parecían a los comerciantes del norte de África con los que los franceses habían hecho negocios en Europa, supusieron que se habían encontrado con una colonia de Moors.

En 1784 Jonh Sevier, visitó lo que más tarde se conoció como el  Condado de Hancock, Tennessee. Sevier descubrió una colonia de gente a la que describió como tener rasgos europeos y piel oscura.Aunque los propios colonos decían ser portugueses, Sevier, aparentemente no les creyó, también llegando a la conclusión de que eran Moors.

Sobre la década de 1.800, los misteriosos colonos se habían extendido desde Tennesee hasta zonas aisladas de Virginia y Kentucky. Las comunidades vecinas les llamaban los Melungeons y los dicriminaban.

El origen de los melungeons sigue siendo desconocido. La teoría más común es que son una mezcla de blancos, negros y nativos americanos antepasados. Otros han sugerido que son descendientes de la colonia perdida de Roanoke,  que son marineros portugueses naúfragos,antiguos pobladores fenicios, o incluso una de las tribus perdidas de Israel. Los registros oficiales del censo han cambiado enormemente, etiquetando los melungeons como el blanco, el portugués , el nativo americano o mulato en diferentes momentos de la historia.

En 1.999, surgió una nueva  evidencia de que los melungeons pudieron haber sido uno de los primeros pobladores del viejo mundo en América del Norte. Según el Dr Brent Kennedy, de Wise Universidad de Virginia, los melungeons pueden ser descendientes de los turcos otomanos, traidos al nuevo mundo como siervos y abandonados en la zona de Sir Francis Drake después de haberlos capturado por los españoles. El término "Melungeon" pudo haber venido de " Melunn- Jinn", palabra árabe que se utiliza para un alma maldita abandonada por Dios. Dado que esto es todavía una teoría, los origenes del pueblo Melungeon siguen siendo un miterio.

Publicado por Raquel Vieco

Escuchar

Escuchar es algo que todos deberíamos saber hacer, ahora entiendo por qué tenemos dos oídos y sólo una boca, por que es más importante escuchar que hablar.
Cuando uno habla sólo pone en función sus pensamientos, lo que ya sabe.Cuando uno escucha, pone en marcha el aprendizaje, escuchando se aprende mucho,cambia de opinión....
La importancia de saber escuchar es infinitamente importante, aunque en ocasiones se nos olvide y solo oigamos,que oír no es lo mismo que escuchar  (en ocasiones tenemos problemas, estamos en el limbo....)pero hay que hacer todo lo posible por escuchar con atención.
Cuando escuchamos hay muchos beneficios :
-Eleva la autoestima del que habla.
-Permite aprender cosas nuevas
-Se resuelven conflictos y males entendidos.
Por eso intentemos escuchar siempre al que nos habla,al igual que nos gusta a nosotros que nos escuchen.

publicado por Lourdes Santos García

COMO SER FELIZ...Y NO MORIR EN EL INTENTO!!!

-Sin dudarlo para ser más felices tenemos que ser más positivos, entrena a tu cerebro para que lo sea, rodeate de gente positiva y feliz, y no de gente negativa y criticona, es muy frustrante y agotador estar cerca de personas que lo único que hacen es quejarse, cualquier cosa ya sea hacer un viaje, iniciar una relación, preparar una fiesta ó elegir un restaurante para ir a comer o cenar, todo se vuelve una complicación, esto no ayuda ni aporta nada en la vida de alguien que busca ser feliz, puedes aconsejar a algún amigo claro que si!!, pero llevarte los problemas a tu casa de una persona que no conoces de nada solo te transmitiran negatividad y nerviosismo,  no son nuestros problemas son los
suyos.
-Vive el ahora, no sabemos que va a pasar mañana, hoy estamos aquí y mañana.....(todo tiene solución menos la muerte)CARPE DIEM!!!!
-Ayuda a otras personas,(aunque no te ayuden a ti)parece una tontería pero el simple gesto de ayudar te hará sentir mejor contigo mismo y te hará un poquito más feliz.
-Ya sé que no podemos cambiar los malos momentos es inevitable, por eso tenemos que disfrutar de cada segundo que nos depara el dia aprovechando al máximo los buenos momentos que tenemos.
-Disfruta de cada sabor de comida, de cada momento con la familia, con los amigos, no pienses tanto en el dinero y date ese capricho o viaje que querías hacer, sal a caminar, correr, a andar en bici, escucha tu música preferida, busca gente que te llene, que te permita avanzar y que te enriquezca como persona, en definitiva GENTE POSITIVA!!!
-CAMBIA TU MENTE Y TU VIDA CAMBIARÁ!!!

Hierba de trigo

Hola amig@s de "A nuestra manera" hoy quiero cambiar mi sección de "Misterios sin resover", que continuaré la próxima semana y quiero presenterles un suplemento que está considerado como superalimento por su composición tan rica y  completa de nutrientes que aporta al organismo . Es la Hierba de trigo y doy fe de sus magníficas propiedades porque yo personalmente lo he probado y lo tomo a diario, todas las mañanas disuelto en zumo de naranja.

A continuación les muestro las grandes propiedades de Pasto de trigo o Wheatgrass:

• Ayuda a regular el PH, al actuar como agente alcalinizante
• Contiene varias enzimas que ayudan y facilitan la digestión y también desempeña un papel muy importante en la descomposición de las grasas  ayudando a perder peso.
• Ayuda a mejorar la piel y su especto.
• Aporta grandes cantidades de vitaminas A y C.
• La hierba de trigo tiene un alto contenido en clorofila.
• Ayuda a regenerar los glóbulos rojos.
• El pasto de trigo potencia el sistema inmunológico para combatir y recuperarnos de nuestras enfermedades y dolencias.

La hierba de trigo es rica en hierro, calcio, ácido fólico, potasio, proteinas, fibra y caroténos y constituye una fuente de minerales, vitaminas y fitonutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar de forma óptima.  

Yo aconsejo  ir introduciendo poco a poco para que se vaya acostrumbrando el cuerpo. se puede empezar tomando media cucharadita de café y más tarde aumentar a una cucharadita para así evitar los efectos secundarios, que pueden ser : Diarrea, malestar abdominal....

Espero que les guste y les ayude en cada uno en su problema.

Que tengan buena semana y disfruten del Verano.

Raquel VI¡eco                                                                                                          

Aquellos ,dibujos de mi infancia

Aún puedo recordar aquellos dibujos, que en ese momento me gustaban y a día de hoy cuando veo sus imágenes, no puedo evitar emocionarme.
Han pasado bastantes años desde aquellos dibujos, para mí sin duda los mejores.
Ha día de hoy tengo una hija,y aunque sinceramente no me "gustan"mucho los niños que estamos creando en estos tiempo(niños tablets,niños tv,niños videojuegos)yo soy más amantes de la naturaleza,la calle,playa, depende de donde vivamos tenemos unas cosas para disfrutar.
Además personalmente creo que para el desarrollo de los niños es" lo mejor"y además el aire, sol, le aportan" vitaminas"muy saludables.
Pero sí que me gustaría ponerle a mi hija en tiempos, ratos...aquellos dibujos que yo tuve el placer de ver y crecer con ellos.
Aunque es cierto, que en muchos de ellos había una historia triste, como es el caso de heidy, marco..pero creo que son dibujos que todos los niños tendrían que ver.
A continuación os muestro algunas imágenes recopiladas.

Os recuerdo que todos los que hemos visto esos dibujos y disfrutado de ellos ya tenemos algunos años....vamos a  seguir disfrutando lo que nos queden.

publicado por Lourdes Santos García

Fin de Semana en ARCHIVEL

Si queréis aire puro y relax.. este es vuestro pueblo!! ARCHIVEL!!
No dudéis en ir a conocerlo, os encantará!!
Es un lugar ideal para ir con niños y muy atractivo para los amantes del turismo rural ya que podréis hacer senderismo o incluso conocer sus alrededores dando un paseo en bici.
La gente de allí es muy cercana, son de esos pueblos donde todo el mundo se conoce y donde te acogen con cariño y te abren las puertas de sus casas.
Ahora en Veranito, es una buena época del año para conocer Archivel, por el día hace calorcito, pero nada asfixiante y por la noche da gusto sacar la silla a la puerta de la calle y contemplar las innumerables estrellas que parpadean en el cielo.
Para los que quieran algo de marcha por la noche tienen algún que otro pub para tomarse una copa y también tenéis a 20 mints Caravaca de la cruz o a 1 hora de camino, Murcia.
El fin de semana que estuvimos nosotros, subimos al castillo a ver el santo y las vistas tan maravillosas que se pueden contemplar desde allí arriba. Y por supuesto antes de comer, pasamos por la plaza de Archivel a tomarnos el aperitivo.
La verdad que lo pasamos muy bien.
Espero que os gusten las fotos!!

Hasta pronto Archivel!!!

Publicado por Patricia H.P

LA MIGRAÑA.. MI ETERNA ENEMIGA

Quien la padezca sabe muy bien de lo que estoy hablando, es un dolor insoportable que te puede impedir realizar las actividades diarias ó laborales que llevas a cabo diariamente, la solemos padecer más mujeres que hombres(siempre nos llevamos la palma en todo) y un ataque agudo de migraña puede durar entre 4 y 72 horas (aunque yo he llegado a estar 4 días en cama) esta es una cruz que llevaré toda la vida, la mía es hereditaria, vaya herencia!!
Que cambia el tiempo, migraña!! que me baja la regla, migraña!! que me pongo nerviosa por algo, zas! migraña!! y las pastillas que no me falten!! tratamiento de por vida, y cuando le dan por no hacer su efecto, al hospital a pincharme, una agonía!!
Y cuando aprieta el calor, día sí día también con el dichoso dolorcito, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz o sonido.
También ciertos alimentos desencadenan las migrañas, como el chocolate, quesos fuertes, frutos secos, alimentos adobados o marinados y carnes curadas (en fin, lo que mas gusta).

Os voy a dar algunos remedios caseros para combatirla:
-El JENGIBRE, tiene propiedades antiinflamatorias, añade un trozo de raiz en agua hirviendo, deja reposar unos minutos.
-LA MANZANILLA, hazte una infusión y añade unas gotitas de limón.
-LA AROMATERAPIA es otra forma efectiva de aliviar el dolor de migraña, puedes elegir aceites esenciales como por ejemplo, lavanda, menta, albahaca o romero, aplicatelos con un paño frío sobre la cabeza y cuello.
-EL AGUA CON LIMÓN para mi es lo más efectivo, 2 limones exprimidos con un chorrito de agua y se te va toda la angustia.
Espero haberte ayudado sólo un poquito, si padeces esta enfermedad como yo, recuerda:
NO DESESPERES, USA LA CABEZA!!!!

PUBLICADO POR ANA DAZA FERNÁNDEZ.

El incidente de Mayerling

En enero de 1889 fueron hallados dos cuerpos en un pabellón de caza en las afueras de Viena.

 El archiduque de Austria- Hungría, el principe Rudolf y su amante, la baronesa Marie Vetsera, lado a lado yacían juntos en una cabaña en el pueblo de Mayerling. Habían sido asesinados a tiros.

El misterio que rodea su muerte comenzó cuando el padre del principe Rudolf , el emperador Francisco José, puso una orden para tapar esa tragedia. . Esto fue problablemente debido a que Rudolf mantenía una aventura con Marie  a pesar de estar casado con la princesa belga.
Con el fin de mantener el asunto en secreto, incluso después de que los amantes murieran, el cuerpo de Marie Vetsera se llevó y enterró en una iglesia a hurtadillas.

La iglesia no permitió un funeral apropiado para una víctima de suicidio, nadie ni siquiera mencionó que esta era una posibilidad. En cambio, el rumor que se extendió fue que Rudolf había sido envenenado por sus enemigos. Sin embargo, el emperador dijo más tarde al Papa, que sospechaba que Rudolf podía haberse suicidado y  matado a Vetsera durante un ataque de locura temporal. Entonces el Papa permitió un entierro católico.

Sólo después de que el emperador murió en en 1916, los verdaderos detalles salieron a la luz. Para entonces, ya existían muchos rumores extravagantes del incidente. Más de 100 años después, la especulación no se ha detenido. Las teorías incluyen asesinato- suicidio , un asesinato por motivos políticos, o un encubrimiento de familiares, después de que Vetsera disparara a Rudolf hasta la muerte . Probablemente las dos únicas personas que sabían la verdad fueron las que murieron.

montar a caballo

Seguro que cuando llega el buen tiempo,te acuerdas de tú cuerpo ,tipo...un poco mas de lo habitual.

Pues aunque no lo creas,unas de las maneras mas fáciles de adelgazar y de estar en forma, es montar a caballo o (la equitación) y si a ésto le sumas  una combinación ideal con la alimentación , llegaras a tu objetivo seguramente.

También montar a caballo tiene otros muchísimos beneficios como :

-Fortalecer espalda ,abdominales , glúteos y piernas.

-Desarrolla el sentido del equilibrio y coordinación

-Mejora la circulación de la sangre y mejora la capacidad respiratoria 

-Sirve para hacer deporte de una manera "relajada"vas viendo el paisaje al aire libre y es muy ameno.

Cuando hablamos de montar a caballo con niños ,aparte de lo citado anteriormente ,para ellos tienen también otros beneficios, que no  conocían. como :

-Mejorar el nivel de concentración y disciplina

-Valores hacia la naturaleza,animales,compañerismo...

publicado por Lourdes Santos García