Una de sus funciones principales es llevar a cabo el intercambio gaseoso con la sangre, produciéndose en los alvéolos el paso de oxígeno desde el aire a la sangre, así como el paso de dióxido de carbono desde la sangre al aire.
Para mantener nuestros pulmones al 💯 es muy importante :
_No fumar (pues como ya sabéis el tabaco es muy perjudicial para la salud, pero sobre todo para nuestros pulmones ya que el tabaco tiene alquitrán...
_No respirar aire contaminado
_Respirar solo por la nariz, no por la boca
_Mantener ventilados los lugares en donde te encuentras
_ Hacer ejercicio regular y de preferencia en un lugar donde no halla contaminación.
También existen alimentos que ayudan a "limpiarlos" y mantenerlos mejor
Como son :
Cítricos y sus jugos, kiwi, brócoli, pimiento verde, en general los alimentos ricos en vitamina c. También los ricos en vitamina e como los cereales, margarina de almendras.... otros los ricos en Betacaroteno: Albaricoque, melón... Por último los que lleven Selenio: Pescado, mariscos, carnes rojas, granos, huevos, pollo, hígado.
publicado lourdes S.G
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