La importancia del magnesio

Hola amig@s,  esta semana les voy hablar del magnesio y como éste puede ayudarnos  a mejorar diferentes dolencias.
Pocas personas son conscientes del gran rol del magnesio en  nuestro cuerpo. Este es, el mineral más importante en el cuerpo después del oxígeno , el agua y los alimentos básicos.








FUNCIONES DEL MAGNESIO:

• Vital para la liberación de la energia.
• Forma parte de los huesos.
• Fundamental para hacer el ADN.
• Favorece y ayuda en la formación de proteínas.
• Interviene en la transmisión y contracción de los nervios.

BENEFICIOS DEL MAGNESIO:

• Esencial para el crecimiento.
• Ayuda a mantener en buen estado tanto las células como los tejidos del cuerpo.
• Ejerce un efecto protector sobre el corazón.
• Esencial para los impulsos nerviosos.

SÍNTOMAS CARENCIALES DE DÉFICIT:

• Irritabilidad.
• Tensión nerviosa.
• Estrés.
• Calambres musculares.
• Arritmias.

Espero que les guste el post y si conocen más beneficios o propiedades de este mineral nos lo pueden contar. Estaremos encantadas de responder a sus comentarios.

Publicado por Raquel Vieco